做嬰兒健身操的注意事項？父母要按照嬰幼兒不同的生理特點來選擇合適的親子健身操，以免對孩子的心健康產生負面影響。隨著孩子的成長，父母可以根據實際情況適當增加孩子的活動量。又因孩子的肌膚柔軟嫩滑，耐力較差，且心臟的負荷能力相對較弱，所以父母和小朋友做親子健身操時，把握好度，都要以小朋友的身體適宜為準，不能過大。那么，做嬰兒健身操有哪些注意事項，下面小編就為大家一一描述。
做嬰兒健身操的注意事項
1.循序漸進
剛開始練健身操時，最好是先從步伐走動開始，以便身體和腿部能夠完全適應，且運動時間最好在十分鐘左右，不宜過長或過短。在開始走動練習前的一段時間，要先帶小朋友做些準備工作，譬如熱身動作、伸展運動等等，尤其是對腿部的伸展運動最為關鍵。根據天氣來決定熱身時間，天冷，則要適當增加熱身的時間，且需多添些衣服注意身體保暖。
2.衛生與健康
健身操結束后，要盡早替換孩子潮濕的內衣物等，以免吹風受涼感冒。若是在空調房內做健身操，最好是先做點伸展運動，再給孩子擦洗沐浴。
3.合適的服裝
做健身操時，最好是給孩子穿吸汗、透氣、較為貼身的服裝。若做操時需要孩子穿鞋，鞋子內則應當墊上較厚的護墊，以減輕孩子腳部與地面碰撞產生的震動；另外，鞋身不宜過于柔軟，最好是選擇半高筒式的鞋身，以免給孩子的腳踝造成不必要的傷害。
4.訓練前后要飲用適當凈水
在練習健身操的過程出汗，會消耗體內大量的水分，因此在運動前的一到兩個小時內和運動中，都應該給孩子飲用一些凈水，比如白開水、純凈水等；運動結束后，也要讓孩子有規劃的適量飲水，而不是等口渴才飲水。
以上就是育兒頻道小編為大家帶來“做嬰兒健身操有哪些注意事項”的全部內容，這些內容對于廣大爸爸媽媽們特別重要，希望家長們能一一記下來。祝天下所有寶寶健康平安！
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