古希臘醫學家希波克拉底有句名言“讓食物成為你的良藥”。有些食物具有天然的殺菌作用，能增強人們對抗細菌性疾病的能力。
1、芒果。生芒果能有效預防中暑，成熟的芒果能對抗多種感染。它有助于形成健康的上皮細胞，能起到預防感冒、鼻炎和鼻竇感染的作用。由于芒果富含維生素A，還有助于治療咽喉感染。
2、胡蘿卜。由于富含β胡蘿卜素，所以胡蘿卜是一種強效抗氧化劑和清潔劑。胡蘿卜還含有大量維生素a，不僅有助于眼睛健康，還有抗癌、維持體內酸堿平衡等作用。胡蘿卜汁有助于抗喉嚨、眼睛和鼻竇感染，生吃有助于清除腸道蠕蟲。
3、姜。有助于緩解百日咳、腹瀉、胸部感染。新鮮的姜汁與香豆粉、蜂蜜混合，能作為祛痰劑。
4、檸檬。在溫熱的檸檬上撒些糖和鹽，腹瀉患者食用后能提高食欲。檸檬汁與蜂蜜混合，可以用來緩解咽喉感染。為了提高人體對傳染病的免疫力，醫生建議空腹時喝檸檬水。
5、白菜。它是富含維生素、礦物質和堿性鹽的來源，可以對抗幽門螺桿菌，這種菌會引起胃潰瘍。白菜也有助于治療黃疸等疾病。
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