懷孕4個月圖片胎兒，懷孕4個月要注意什么怎么辦？懷孕4個月胎兒成長很快，需要注意營養方面的補充，想要緩解便秘就可以喝一些胡桃粥芝麻粥，出現腰酸背痛就應該適度進行運動，出現胃脹問題可以喝一些米湯，多吃容易消化的食物，補充優質蛋白，這樣才能讓身體舒服一些。
女性懷孕以后食量會變得越來越大，這個時候身體也需要各種各樣的營養物質，吃完東西不久可能又餓了，這是很正常的現象，到了懷孕4個月身體如果出現不舒服的癥狀，就要用正確的方式調理，下面就來看一下，懷孕4個月要注意什么？
一、便秘的食療方法
如果懷孕4個月有便秘問題，就可以喝一些胡桃粥，準備一些粳米，胡桃仁，先把胡桃仁清洗搗爛，然后再和粳米搭配在一起慢慢熬煮成粥來喝，對于身體虛弱，有便秘問題的孕婦來說就非常適合。
懷孕便秘可以喝芝麻粥，準備一些黑芝麻，洗干凈，晾曬干以后放到鍋里面碾碎，每天取適量和粳米搭配在一起慢慢熬煮成粥來喝，對于頭暈耳鳴，身體虛弱便秘的孕婦來說就非常適合。
懷孕便秘還可以喝無花果粥，準備一些粳米，無花果，先把粳米放到鍋里面，加入適量的水慢慢煮開，然后再加入無花果，熬煮成粥吃的時候，加入適量的砂糖以及蜂蜜，有便秘問題的人吃一些，可以達到的解決效果是很不錯的。
二、腰酸背痛的解決方法
懷孕4個月如果出現了腰酸背痛問題，就應該適度進行運動，不要總是坐著或者躺著，這樣只會讓癥狀變得更加明顯，白天的時候最好能夠穿低跟鞋子，把重心向后調整，晚上睡覺的時候在下面墊枕頭，還可以進行適度按摩以及熱敷。
三、胃脹的食療方法
懷孕4個月還容易出現胃脹問題，如果飲食選擇不正確，就會讓消化不良的情況更加嚴重，胃脹也會更加明顯，可以喝一些大麥粥以及米湯，達到排氣緩解脹氣作用。米和水搭配在一起煮開，大概需要煮10分鐘左右，然后再蓋上蓋子，慢慢燉煮50分鐘，冷卻以后一天可以喝上幾次。
懷孕4個月屬于孕中期，與早孕期間的注意事項不同，在此階段需要注意以下幾方面：
1、注意飲食：孕中期需要在生活細節和飲食上加以注意，此階段可能是寶寶快速生長階段，需要加強營養，要保證蛋白質和各種營養素攝入。同時適當增加陽光照射、紫外線接觸，有利于較多營養物質的吸收，尤其是對于鈣吸收和維生素D轉化較有益處；
2、孕前檢查：在懷孕4個月時，需要注意即將開始一系列產前檢查，包括唐氏篩查，即排畸檢查，通過抽血進行染色體異常、胎兒異常檢查等。
懷孕期間還應該補充優質蛋白質，像豆制品，大豆，奶類，魚類，兔肉，雞肉，鴨肉，牛肉，羊肉等，優質蛋白含量都非常高，適當的吃一些就非常不錯，動物蛋白和植物蛋白也應該相互搭配。
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