正常足弓屬于扁平形狀，足底肌肉比較發達，是由跗骨、跖骨的拱形砌合，肌腱具有彈性和收縮力組織構成，在走路或者是跑動的時候正常足弓發揮著能力，主要維持身體直立姿勢有關。
足弓成功型結構有很好的彈性和韌性，在跑步或者是跳動的時候對身體所產生的震動，還能夠有效促進足底血管和神經等起到保護效果，避免受到壓迫。如果出現了韌帶拉傷或者是做了劇烈的運動，很有可能會引起足弓出現不適感，也不排除是先天性發育不良引起的，形成扁平足，如果足部部位出現了不適感需要及時去正規醫院做CT，能夠有效查看出具體原因。當出現不適感的時候，盡量不要做一些劇烈運動，或者是長時間站立會引起負荷超重，加重局部出現的不適感。
預防足弓出現異常，對于發育上完善的兒童少年飲食上要均衡，多吃含鈣量和維生素比較豐富的食物，比如雞蛋和牛奶以及和蘋果等，需要注意勞逸結合，避免長時間做一些劇烈運動，很有可能會影響到正常發育，需要注意營養均衡，盡量不要有特殊習慣。
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